tips diet

Meskipun Anda mungkin tahu bahwa makan makanan tertentu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda , sering kali sulit untuk mengubah kebiasaan makan Anda . Apakah Anda memiliki tahun makan yang tidak sehat di bawah ikat pinggang Anda atau Anda hanya ingin menyempurnakan diet Anda, berikut adalah delapan tips jantung sehat diet . Setelah Anda tahu mana makanan untuk makan lebih banyak dan yang makanan untuk membatasi , Anda akan berada di jalan menuju diet jantung sehat .

1 . Mengontrol ukuran porsi Anda

Berapa banyak yang Anda makan adalah sama pentingnya dengan apa yang Anda makan . Overloading piring Anda , mengambil detik dan makan sampai Anda merasa boneka dapat menyebabkan makan lebih banyak kalori , lemak dan kolesterol dari yang seharusnya . Bagian disajikan di restoran sering lebih dari siapa pun dibutuhkan. Melacak jumlah porsi yang Anda makan - dan menggunakan ukuran porsi yang tepat - untuk membantu mengontrol porsi Anda . Makan lebih rendah kalori , kaya nutrisi makanan , seperti buah-buahan dan sayuran , dan kurang dari berkalori tinggi , makanan tinggi sodium , seperti halus , makanan olahan atau cepat, dapat membentuk up diet Anda serta hati dan pinggang .

Ukuran melayani adalah jumlah tertentu dari makanan , ditentukan oleh pengukuran umum seperti cangkir , ons atau potongan . Misalnya, satu porsi pasta 1/2 cangkir , atau sekitar ukuran keping hoki . Satu porsi daging , ikan atau ayam adalah 2 sampai 3 ons , atau tentang ukuran dan ketebalan setumpuk kartu . Menilai Ukuran porsi adalah keterampilan yang dipelajari . Anda mungkin perlu menggunakan gelas ukur dan sendok atau skala sampai Anda merasa nyaman dengan keputusan Anda .

2 . Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber yang baik dari vitamin dan mineral . Sayuran dan buah-buahan juga rendah kalori dan kaya serat makanan . Sayuran dan buah-buahan mengandung zat yang ditemukan dalam tanaman yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular . Makan lebih banyak buah dan sayuran dapat membantu Anda makan makanan tinggi lemak lebih sedikit , seperti daging , keju dan makanan ringan .

Menampilkan sayuran dan buah-buahan dalam diet Anda dapat mudah . Jauhkan sayuran dicuci dan dipotong dalam lemari es untuk makanan ringan cepat. Jauhkan buah dalam mangkuk di dapur Anda sehingga Anda akan ingat untuk memakannya . Pilih resep yang memiliki sayuran atau buah-buahan sebagai bahan utama , seperti sayur tumis atau buah segar dicampur ke dalam salad .

Buah-buahan dan sayuran untuk memilih Buah dan sayuran untuk menghindari
Segar atau beku sayuran dan buah-buahan
Sayuran rendah sodium kaleng
Buah kaleng dikemas dalam jus atau air
kelapa
Sayuran dengan saus krim
Sayur yang digoreng atau dilapisi tepung roti
Buah kaleng dikemas dalam sirup berat
Buah beku dengan gula
3 . Pilih biji-bijian

Seluruh biji-bijian adalah sumber serat dan nutrisi lainnya yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan kesehatan jantung . Anda dapat meningkatkan jumlah biji-bijian dalam diet jantung sehat dengan mengadakan perubahan sederhana untuk produk biji-bijian olahan . Atau menjadi menantang dan mencoba gandum baru , seperti couscous gandum , quinoa atau barley .

Cara lain yang mudah untuk menambahkan biji-bijian untuk diet Anda adalah ground flaxseed . Biji rami adalah biji cokelat kecil yang tinggi serat dan omega - 3 asam lemak , yang dapat menurunkan kolesterol total darah Anda . Anda dapat menggiling biji dalam penggiling kopi atau food processor dan aduk satu sendok teh ke dalam yogurt , saus apel atau sereal panas .

Produk biji-bijian untuk memilih produk Grain untuk membatasi atau menghindari
Tepung gandum
Roti gandum , sebaiknya 100 % roti gandum atau 100 % roti gandum
Sereal tinggi serat dengan 5 g atau lebih serat dalam porsi
Biji-bijian seperti beras merah , barley dan gandum ( kasha )
Whole -grain pasta
Oatmeal ( baja - cut atau biasa)
ground flaxseed
Putih , halus tepung
roti tawar
muffins
wafel beku
roti jagung
Doughnuts
biskuit
roti cepat
granola bar
kue
Pies
mie telur
mentega popcorn
Kerupuk camilan tinggi lemak
4 . Batasi lemak tidak sehat dan kolesterol

Membatasi berapa banyak jenuh dan lemak trans Anda makan merupakan langkah penting untuk mengurangi kolesterol darah dan menurunkan risiko penyakit arteri koroner . Tingkat kolesterol darah tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri , yang disebut aterosklerosis , yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

The American Heart Association menawarkan panduan ini untuk berapa banyak lemak dan kolesterol untuk memasukkan dalam diet jantung sehat :
Tips Diet Sehat Untuk Wanita
Jenis Rekomendasi lemak
Lemak jenuh Kurang dari 7 % dari total kalori harian Anda , atau kurang dari 14 g lemak jenuh jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori sehari
Trans fat Kurang dari 1 % dari total kalori harian Anda , atau kurang dari 2 g lemak trans jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori sehari
Kolesterol Kurang dari 300 mg per hari untuk orang dewasa yang sehat , kurang dari 200 mg per hari untuk orang dewasa dengan tingkat tinggi LDL ( "buruk " ) kolesterol atau mereka yang minum obat penurun kolesterol
Cara terbaik untuk mengurangi lemak jenuh dan trans dalam diet Anda adalah untuk membatasi jumlah lemak padat - mentega , margarin dan shortening - Anda tambahkan ke makanan saat memasak dan melayani . Anda juga dapat mengurangi jumlah lemak jenuh dalam diet Anda dengan memotong lemak dari daging atau memilih daging tanpa lemak dengan kurang dari 10 persen lemak .

Anda juga dapat menggunakan substitusi rendah lemak bila mungkin untuk diet jantung sehat . Misalnya, atas kentang panggang Anda dengan salsa atau yogurt rendah lemak daripada mentega , atau menggunakan spread buah rendah gula pada roti panggang Anda bukan margarin .

Anda juga mungkin ingin memeriksa label makanan dari beberapa cookie , kerupuk dan keripik . Banyak makanan ringan ini - bahkan mereka diberi label " mengurangi lemak " - dapat dibuat dengan minyak yang mengandung lemak trans . Satu petunjuk bahwa makanan memiliki beberapa lemak trans di dalamnya adalah frase " partially hydrogenated " di daftar bahan .
 Tips Wanita
Ketika Anda melakukan penggunaan lemak , pilih lemak tak jenuh tunggal , seperti minyak zaitun atau minyak canola . Lemak tak jenuh ganda , yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian , juga adalah pilihan yang baik untuk diet jantung sehat . Ketika digunakan di tempat lemak jenuh , tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda dapat membantu menurunkan kolesterol total darah Anda . Tapi moderasi sangat penting . Semua jenis lemak tinggi kalori .

Read More »

Manfaat Jambu

Ini mengandung banyak nutrisi yang dapat digunakan sebagai obat . Menurut Parimin SP di Guava : Budi daya dan berbagai utilitas ( Penebar Swadaya , 2007) , dalam setiap 100 gram jambu biji masak segar protein 0,9 g , 0,3 g lemak , 14 g karbohidrat , 12,2 mg kalsium , 28 mg fosfor , 1,1 mg besi , 25 vitamin A , 0,02 mg vitamin B1 , 87 mg vitamin C , dan 86 g air , dengan total kalori sebanyak 50 calories.Vitamin C jambu biji jeruk manis ganda yang hanya 49 mg per 100 g buah . Vitamin C terkonsentrasi pada kulit dan daging eksterior lembut dan tebal . Vitamin C jambu biji memuncak saat dewasa akhir .
 Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan
Vitamin C pada jambu biji ini mampu memenuhi kebutuhan sehari-hari anak-anak berusia 13-20 tahun mencapai 80-100 mg per hari , atau kebutuhan vitamin C harian orang dewasa yang mencapai 70-75 mg per hari . Dengan demikian, sebutir jambu biji dengan berat 275 g per buah dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian dari tiga orang dewasa atau dua anak-anak.



Turunkan Kolesterol
Jambu biji juga kaya serat , khususnya pektin ( serat larut air ) . Manfaat pektin antara lain menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh dan membantu keluar . Penelitian yang dilakukan Hospital Medical Singh dan Research Center Morrabad , India , menunjukkan bahwa jambu biji dapat menurunkan kadar kolestreol total dan trigliserida darah , dan tekanan darah pada hipertensi patients.There juga merupakan penyebab Osphronemidae tanin pada jambu biji bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan sirkulasi darah , serta menyerang virus . Kalium yang terkandung dalam buah dari pekerjaan ini meningkatkan keteraturan denyut jantung , mengaktifkan kontraksi otot , mengatur pengiriman zat gizi ke sel-sel tubuh , serta kadar kolesterol total yang lebih rendah dan tekanan darah tinggi ( hipertensi ) . Menurut penelitian , mengkonsumsi 0,5-1 kg / hari selama empat minggu jambu , penyakit jantung risiko dapat dikurangi menjadi 16 . percent.The jambu biji juga ditemukan likopen , zat karotenoid ( pigmen penting dalam tanaman) yang memiliki aktivitas antioksidan , sehingga seluruh tubuh perlindungan pada serangan beberapa jenis kanker . Dalam jambu biji merah , kandungan likopen ini tersedia dalam berlimpah quantities.Then daun jambu biji juga sering digunakan sebagai obat , diketahui mengandung tanin , eugenol ( minyak atsiri ) , minyak , resin , zat lemak Samak , triterpinoid , dan apfel asam . Kacang mete mengandung minyak esensial 2 persen , 15 % protein , dan 13 persen dari flour.For catatan, jambu biji ini juga memiliki nama istilah lain . Sertakan glima breueh , Beru , galiman , glimeu masiambu , biawas , biawas , jambu biji Psidium ( Sumatera ) , jambu biji , Psidium krutuk , jhambu bhender , bayawas , tetokal , tokal ( Jawa ) ; jambu biji ( Sunda ) ; kojabas ( Nusa Tenggara ) ; kayawese ( Maluku ) ; fan shi liu gan ( Cina ) .



Pemanfaatan spektrum
Menurut dokumentasi Parimin SP dan PDII - LIPI , di berbagai tempat , jambu biji lazim digunakan sebagai pengobatan dengan representasi sebagai berikut :
Jantung booster, membantu sistem pencernaan , dan anti - kanker
Jus jambu biji 200 ml
400 ml Jus apel
Jus Melon 200 ml
Pure madu 100 cc
Blender semua bahan sampai halus kemudian simpan di lemari es . Minum secara teratur setiap pagi dan sore masing-masing 300 cc .


Tips Kesehatan Dan Kecantikan
Berdarah dengue ( DBD )

Herb 1 :

Buah jambu biji matang dan dicuci bersih mengkal 3 . The jambu biji matang dicampur sampai halus kemudian jus disaring sehingga diambil jambu .
Jus jambu biji diminum tiga kali sehari sampai DBD sembuh . Buah ini dimakan langsung dengan mengkal kulit. Biji buah tidak perlu dimakan .



Ramuan 2 :

Jambu biji segar daun 1 kg dicuci bersih, lalu potong kecil ( talenan ) . Blender dengan air secukupnya hingga halus . Saring dan endapkan , sehingga ekstrak daun terpisah dengan air . Ekstrak daun ke Oven tahan lama .
Cara menggunakan :
- Masukkan ekstrak ke dalam kapsul dan minum dua kali sehari , setiap pagi dan daun afternoon. - Minum ekstrak bersama dengan jambu sirop dengan ukuran 1 sendok teh untuk 1/2 liter sirop yang diencerkan . Minum secara teratur sampai keluhan sepenuhnya pulih .



diare

Herb 1 :

Daun jambu biji 30 gr ditambah segenggam tepung beras direbus dengan 1-2 gelas air . Minum air 2 kali sehari .

Ramuan 2 :

Tiga lembar daun jambu biji muda segar dikunyah dengan sedikit garam , lalu ditelan . Lakukan sehari dua kali.

Herb 3 :

Enam lembar daun jambu biji dicuci bersih lalu ditumbuk sambil diberi 1 cangkir air , peras , air minum . Cukup untuk diminum 2 kali sehari .
Minum air perasannya . Lakukan setiap hari secara teratur , sampai benar-benar sembuh .



Bantuan Militer Advisory Group

Delapan helai daun jambu biji , dicuci dengan direbus 1,5 liter air . Minum 3 kali sehari .

disentri

Siapkan daun akar daun jambu biji secukupnya dan jambu 10 lembar . Potong - potong akar dan daun , cuci bersih , lalu rebus dengan air secukupnya selama 20 menit pada suhu 90 derajat Celcius . Saring air rebusan dan kemudian minum hemat secara teratur sampai keluhan hilang .



luka tersebut

Tiga daun apikal jambu biji dicuci , mengunyah bubuk . Menempel luka . Isi zat yang dapat menghentikan pendarahan .



- Putih
Dua jambu muda daun genggam dan 7 helai daun sirih dicuci , rebus dengan segelas air , saring . Tunggu agak dingin dan minum . Cukup untuk diminum 2 kali sehari .



Perut kembung pada anak-anak

Tiga helai daun jambu biji , 2 cm kulit batang pulasari , 5 butir adas direbus dengan 1,5 gelas air sampai airnya tinggal setengah , saring . Minum 3 kali sehari . Dosis untuk anak di bawah 3 tahun adalah sesendok makan, di atas 3 tahun , 2 sendok makan



nyeri kulit

Herb 1 :

Sebuah genggam daun jambu biji muda dan kelopak bunga 7 jambu biji dicuci , lumatkan sampai halus . Gosokkan pada kulit yang sakit .

Ramuan 2 :

Jambu biji segar 500 gram daun dipotong-potong lalu direbus dengan air panas 90 derajat Celcius selama 20 menit . Saring air rebusan dan gunakan untuk mandi sementara air masih hangat . Lakukan secara teratur sampai penyakit kulit hilang .



diabetes

Satu buah jambu biji yang masih mengkal dipotong-potong , direbus dengan 3 gelas air hingga tinggal 1 gelas , saring . Minum 2 kali sehari .



Beser ( sering kencing )



Tiga daun apikal jambu biji dicuci , lalap dengan sedikit garam dan merica . Makan setiap hari dan malam selama 2 hari .

aphthous Maag

Herb 1 :

Rebus 1 genggam daun jambu biji segar ditambah 1 jari kulit batang adalah dengan 1 liter air , saring . Minum 2 kali sehari .
Ramuan 2 :

Jambu biji muda 2 lembar daun sirih segar , 1 lembar , daun segar satu genggam dicuci sampai bersih saga . Tumbuk semua bahan sampai halus lalu tambahkan air . Peras adonan itu lalu gunakan airnya untuk aa 2-3 kali sehari .



Luka berdarah atau borok di sekitar tulang

Lumatkan daun jambu biji segar , paste di tempat yang menyakitkan . Lakukan beberapa kali sehari .



Ambeien
Herb 1 :

Daun jambu biji muda atau pucuknya dan pisang batu dicuci , lalu ditumbuk . Minum air perasannya . Lakukan setiap hari secara teratur , sampai benar-benar sembuh .

Ramuan 2 :

Jambu biji buah segar direbus menggunakan 500 gram air secukupnya ke cairan kental . Oleskan cairan ke dalam tubuh yang sakit .

Read More »

Evening Primrose Oil untuk Aging Sehat

Evening Primrose Oil untuk Aging Sehat
Menambahkan Elastisitas Kulit Anda Sehingga Halus & Firm
Meremajakan & Hidrat Kulit Kering
Bertindak sebagai Pengobatan Kerut dengan Penurunan Keriput & Garis Halus
Menghaluskan dan Menenangkan Rough , Kulit Kering
Mengurangi Tanda Penuaan Menghilangkan Kerutan Di Wajah
Evening Primrose Oil adalah perawatan kerut sederhana untuk perawatan kulit anti penuaan , memiliki banyak manfaat kulit dan jarang memiliki efek samping negatif . Anda hanya dapat menerapkannya pada wajah dan leher secara teratur . Jika Anda tidak ingin menerapkan minyak langsung ke kulit Anda , Anda dapat mengambil suplemen primrose 500mg dua kali sehari .

Anda Bisa Dapatkan Evening Primrose Oil Here Ambil Vitamin D3 Harian untuk Aging Sehat
Cara mudah untuk membantu mengurangi keriput adalah dengan menambahkan vitamin D3 untuk rutinitas harian Anda . Menurut Dr Oz , untuk hasil yang maksimal Anda harus mengambil hingga 1000 IU per hari . " Vitamin D3 mengandung DHA Omega 3 dan membantu untuk menjaga otak & jantung sehat . "

gunakan Mingguan Putih Telur Masker Wajah Mencampak Keriput
Ini obat penuaan sehat mudah dan murah untuk mencoba . Bahkan , itu adalah perawatan kerut yang dapat Anda mulai malam ini. Cukup cambuk bersama putih telur beberapa ke dalam mangkuk kaca kecil . Sekarang , pijat lembut ke wajah dan leher dan bersantai dengan segelas anggur . Setelah 20 menit Anda dapat bilas telur campuran putih dari wajah Anda , meninggalkan Vitamin B dan Vitamin E bekerja mereka " perawatan kerut " magic .

Read More »

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan
Jus Cream - kali ini para peneliti telah mengetahui bahwa manfaat kesehatan dari jahe untuk membunuh sel-sel kanker pada ovarium . Namun baru-baru , penelitian yang dilakukan di University of Michigan juga menemukan bahwa jahe juga mampu membunuh sel-sel tumor prostat ganas . Jahe bahkan tidak menimbulkan efek samping karena merupakan tumbuhan alami .
Manfaat Khasiat Jahe Untuk Kesehatan
Lihat juga posting sebelumnya cukup menghadapi perawatan perempuan
Selama waktu ini , jahe memang telah digunakan untuk menyembuhkan peradangan dan mual . Namun, hasil penelitian menyampaikan kepada Asosiasi Amerika untuk Penelitian Kanker menunjukkan bahwa bubuk jahe juga dapat digunakan untuk meneymbuhkan sel tumor . Sel-sel kanker dikenal langsung ' tewas ' setelah terkena bahan kimia dalam bubuk jahe .

Bahan kimia di Baham jahe membuat sel kanker melakukan ' bunuh diri' atau juga disebut apoptosis . Sel-sel kanker bahkan menyerang satu sama lain bila terkena zat dalam bubuk jahe , seperti dilansir Health Daily Post (31/ 10) .

Kesehatan manfaat jahe untuk Anda

Jahe tidak hanya digunakan untuk membunuh sel-sel kanker prostat atau digunakan sebagai obat alami ketika pasien kanker menjalani kemoterapi . Penelitian lain juga mengungkapkan bahwa jahe dapat digunakan untuk mengobati kanker ovarium .

Manfaat lain dari jahe membasmi sel-sel kanker prostat tanpa melukai atau merusak sel-sel prostat yang sehat . Jika digunakan seluruhnya , ekstrak jahe dapat mengurangi ukuran tumor prostat sebesar 56 persen . Jahe juga tidak menyebabkan keracunan bila digunakan dalam dosis tinggi atau efek tidak nyaman seperti pasien yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi .
Tips Kesehatan Dan Kecantikan
Kemudahan untuk menemukan jahe di manapun Anda berada

Dan untuk saat ini memiliki banyak variasi minuman yang menggunakan jahe sebagai bahan dasar . Ada kopi jahe , jahe , jahe merah dan berbagai minuman jahe lainnya . Anda bisa mendapatkan dalam berbagai warung terdekat dengan Anda . Atau Anda juga bisa mendapatkan berbagai macam minuman herbal jahe di toko terdekat. Sudah warung Temuai sering saya dan toko herbal .

Jahe juga cocok untuk tetap hangat ketika cuaca sering hujan . Bisa juga diminuma anda yang ingin malam bekerja sebagai penghangat tubuh . Terutama dengan dicampur dengan susu , maka Anda dapat merasakan nikmatnya jahe . Apa manfaat lebih menakjubkan jahe .

Untuk menghindari prostat dan kanker ovarium , Anda harus mulai mengonsumsi jahe . Selain mencegah peradangan , jahe juga dapat mengecilkan tumor prostat dan membunuh sel-sel kanker ovarium dan prostat .

Read More »

Home Remedy untuk Sakit gigi

Home Remedy untuk Sakit gigi
Sakit gigi dapat digambarkan sebagai sensasi rasa sakit atau nyeri baik dalam atau di sekitar gigi . Hal ini menyebabkan peradangan , iritasi , pembengkakan dan kemerahan dari daerah sekitar gigi yang terkena . Masa kini gaya hidup , penuh stres dan kebiasaan makan Penyebab Sakit Gigi yang tidak sehat , telah membuat sakit gigi masalah umum . Beberapa alasan untuk sakit gigi adalah kerusakan gigi , bakteri mulut , rongga gigi dan konsumsi berlebihan minuman ringan , permen , coklat , karbohidrat olahan dan gula . Sakit gigi bisa ringan, sedang , atau berat kronis di alam . Hal ini bisa, bagaimanapun , harus diperlakukan dengan beralih ke cara alami . Pada baris berikut , kami telah menyediakan beberapa pengobatan rumah efektif untuk mengobati sakit gigi .

Rumah obat untuk sakit gigi
Tempatkan siung bawang putih , dicelupkan ke dalam garam batu , di bawah gigi yang terkena . Atau , mengunyah satu siung bawang putih setiap pagi . Seiring dengan menyembuhkan gigi , itu juga akan membuat mereka kuat .
Rumah obat lain yang efektif untuk sakit gigi akan mengunyah bawang mentah sehari-hari. Hal ini diyakini bahwa mengunyah bawang mentah selama tiga menit setiap hari sudah cukup untuk membunuh semua kuman di mulut .
Lime berfungsi sebagai sumber yang kaya vitamin C dan , dengan demikian , efektif dalam menyembuhkan semua masalah gigi . Menggosok sepotong kapur pada gigi yang sakit pasti untuk membawa bantuan .
Rumput gandum membuktikan bermanfaat dalam pengobatan sakit gigi . Setiap kali Anda menderita penyakit tersebut , mengunyah sepotong rumput gandum . Ini akan membantu dalam mengeluarkan racun dari gusi dan juga memberikan bantuan .
Grind beberapa asafetida dan jus lemon . Sekarang , panas solusi ini sedikit . Celupkan bola kapas di dalamnya dan tempatkan di atas rongga gigi .
Buatlah pasta dengan teluk berry dan cuka . Oleskan pasta ini selama gigi yang terkena .
Minyak cengkeh terbukti berguna dalam mengobati sakit gigi . Oleskan minyak ini di atas gigi yang terkena dan meninggalkan di sana untuk kadang-kadang .
Untuk 1/4 sdt garam , tambahkan sejumput bubuk merica . Oleskan campuran ini di atas gigi yang terkena . Hal ini pasti untuk meringankan seseorang dari rasa sakit .
Tambahkan sejumput lada di ½ sdt minyak cengkeh dan oleskan pada gigi yang terkena untuk mendapatkan bantuan .
Untuk bantuan instan , menempatkan 2 sampai 3 tetes ekstrak vanili pada gigi yang sakit .
Obat lain rumah yang efektif akan mengupas kentang dan potong menjadi irisan . Letakkan salah satu irisan pada gigi yang sakit , selama 15 menit .
Celupkan kantong teh dalam secangkir air mendidih . Setelah kantong teh menjadi panas , letakkan di atas gigi . Hal ini akan memberikan bantuan instan .
Menerapkan minyak oregano pada gigi akan memberikan bantuan dari rasa sakit .
Obat lain rumah yang efektif akan mengunyah beberapa daun dari pohon jambu .
Tempatkan es batu di atas gigi yang sakit , selama sekitar 15 sampai 20 menit . Ulangi proses setidaknya tiga sampai empat kali sehari .
Rendam bola kapas di brendi dan meremasnya atas gigi yang terkena .
Bilas gigi yang terkena dengan beberapa wiski . Untuk ini , mengambil seteguk wiski dan menikmatinya selama gigi yang terkena untuk kadang-kadang .
Untuk sakit gigi yang dihasilkan dari makanan yang terperangkap , mengambil seteguk air dan bilas mulut Anda secara menyeluruh . Ini pasti akan membantu dalam menghilangkan partikel makanan terjebak .
Dalam 3 sampai 4 tetes minyak mustard , tambahkan sedikit garam .  Tips Kesehatan Dan Kecantikan Pijat rahang dengan campuran ini . Tidak hanya akan memberikan bantuan dari sakit gigi , tetapi juga membuat gusi dan rahang yang kuat .

Read More »

Pelajari cara untuk meringankan warna kulit Anda secara alami

Pelajari cara untuk meringankan warna kulit Anda secara alami   Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
Apakah Anda ingin meningkatkan warna kulit Anda dan menyingkirkan tan? Nah, jika jawaban Anda adalah dalam afirmatif, Anda akan senang mengetahui bahwa ada cukup beberapa solusi alami untuk memutihkan kulit. Ingin tahu tentang mereka? Baca.

Untuk meningkatkan warna kulit Anda secara alami, Anda harus merebus satu cangkir air dan tambahkan satu sendok teh adas kering di dalamnya. Biarkan mendidih selama satu jam. Sekarang saring bahan herbal dari air mendidih dan tambahkan satu sendok makan buttermilk di dalamnya. Oleskan pada wajah Anda. Bilas secara menyeluruh setelah 15 menit.

Anda juga dapat membuat krim pencerah kulit di rumah dengan menyisir putih telur dan jus lemon adalah bagian yang sama. Anda harus memanaskan Tips Kesehatan Dan Kecantikan  campuran sampai mengental dan menyimpannya di lemari es. Oleskan pada wajah Anda dan bilas setelah 20 menit. Oleskan campuran tersebut setiap hari sampai Anda mendapatkan warna kulit yang Anda cari.

Read More »

menyingkirkan lingkaran hitam di bawah mata

Aku ingin tahu " Bagaimana untuk menyingkirkan lingkaran hitam di bawah mata saya ? " Ini adalah pertanyaan yang saya ingin tahu untuk waktu yang lama .  Cara Menghilangkan Kantung mata Yang Hitam Namun baru-baru memiliki lingkaran hitam di bawah mata saya mulai mempengaruhi saya lebih karena orang-orang mulai mengomentari mereka mengatakan betapa lelah dan lebih dari bekerja aku melihat . Ini benar-benar marah saya pada saat itu , tetapi sekarang saya bisa melihat kembali sebagai berkah tersembunyi karena ini adalah apa yang saya butuhkan untuk benar-benar menemukan sebuah rezim untuk membersihkan di bawah mata lingkaran hitam saya.

Setelah meneliti dan menggunakan banyak perawatan yang berbeda dan pengobatan rumah saya akhirnya berhasil menemukan rutinitas yang membantu saya 100 % menyingkirkan lingkaran hitam di bawah mata saya. Hal ini telah membuat saya terlihat lebih dari 10 tahun lebih muda setidaknya dan membantu meningkatkan kepercayaan diri saya . Saya akhirnya bisa meninggalkan rumah merasa terjaga dan hidup mengetahui bahwa saya terlihat bagus , saya juga mendapatkan pujian pada seberapa baik saya melihat .

Jika Anda ingin rutin itu akan dikenakan biaya $ 12,99 untuk e -book , hanya bercanda gulir ke bawah dan itu semua ada gratis bagi pengikut saya yang luar biasa !

instruksi

Langkah 1
Minum 6-8 gelas air per hari . Tidak hanya akan membantu untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah mata Anda, tetapi juga penting untuk over- semua kesehatan Anda .

Langkah 2
Dapatkan dua kantong teh , teh hijau sebaiknya dan organik , menempatkan kantong teh dalam air panas selama beberapa menit sebelum melepaskan dan meninggalkan dingin . Setelah kantong teh telah didinginkan pastikan Anda memiliki ruang yang tenang dengan suasana santai dan menempatkan kantong teh di atas mata . Biarkan selama setidaknya 15 menit sebelum mengeluarkan . Hal ini akan membantu untuk mengurangi kapiler di bawah mata dan mengurangi kegelapan .

Langkah 3
Membeli krim yang mengandung vitamin K. Ini adalah vitamin terkenal untuk membantu untuk menyingkirkan lingkaran hitam di bawah mata . Untuk menggunakan mulai dari hidung dan gosok di bawah mata adalah sampai benar-benar tertutup . Lakukan ini selama 2-3 menit ringan memijat sekitar mata . Tunggu sekitar 15 sampai 30 menit untuk menyerap ke dalam kulit sebelum menerapkan make- up . Anda harus menggunakan concealer di bawah mata terbaik untuk lingkaran hitam jika Anda ingin memastikan tidak ada bahan kimia dalam make- up Anda menyebabkan kulit di sekitar mata yang ingin menjadi rusak.

Langkah 4
Diet dapat memainkan peran besar dalam lingkaran hitam dan kantong di bawah mata . Jika Anda tidak mendapatkan berbagai buah-buahan dan sayuran segar yang Anda kemungkinan besar kekurangan beberapa vitamin dan mineral yang dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata Anda . Jika Anda makan berbagai buah segar dan sayuran per hari dan berpikir bahwa kekurangan mineral atau vitamin yang menyebabkan kondisi Anda, saya akan merekomendasikan mendapatkan tes dilakukan oleh dokter Anda .

Langkah 5
Jika Anda memiliki kantor peluang pekerjaan yang Anda menghabiskan 99% dari waktu Anda di depan layar komputer dengan sangat sedikit waktu untuk berolahraga . Jika hal ini terjadi dengan Anda hanya menemukan satu jam sehari untuk latihan besar-besaran dapat membantu untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah mata Anda dan over- semua kulit Anda . Latihan membantu dalam berbagai cara, termasuk aliran darah yang lebih baik dan memperkuat organ .

Langkah 6
Langkah terakhir dan sangat penting adalah memastikan Anda mendapatkan banyak tidur dan istirahat . Hanya dengan menetapkan satu atau dua hari dalam seminggu kau melakukan apa-apa tapi bersantai secara besar-besaran dapat membantu menurunkan kadar energi Anda dan di bawah lingkaran hitam mata .
tanda-tanda normal dari penuaan
Ini adalah langkah-langkah yang menjawab pertanyaan asli saya tentang bagaimana untuk menyingkirkan lingkaran hitam di bawah mata saya. Sekarang langkah-langkah tidak berada dalam urutan yang tepat , tetapi jika Anda mengikuti langkah-langkah di atas Anda akan melihat perbaikan dalam waktu 30 hari atau kurang . Semoga ini bisa membantu dan berharap untuk komentar Anda .

Read More »

John Chen menjatuhkan firman BlackBerry mendatang Jakarta

CEO Blackberry John Chen menjatuhkan firman BlackBerry mendatang Jakarta pada pendapatan memanggil beberapa minggu yang lalu. Membuat perangkat lebih dari rumor, BlackBerry 10 berbasis, perangkat Foxconn manufaktur akan menjadi  Daftar Harga BlackBerry Terbaru 2014 entry-biaya rendah untuk pasar negara berkembang. Sementara kita tidak tahu banyak di luar itu, BGR kini melaporkan satu hal bahwa perangkat tidak akan memiliki - keyboard fisik.

Jika benar, ini akan menjadi pergeseran dari perangkat QWERTY murah yang telah kita lihat tahun ini (Q5, 9720) dan juga akan menandai phaseout mungkin untuk full QWERTY BlackBerry 7 perangkat. Ini tidak benar-benar terlalu jauh untuk berpikir tentang low end, touchscreen BlackBerry 10 perangkat untuk pasar ini, tapi sudah pasti langkah berani.

Kami pasti akan mendengar lebih banyak dari Jakarta dalam beberapa bulan mendatang seperti itu diharapkan tiba pada bulan April atau Mei, jadi kita pasti akan melihat apa lagi yang bisa kita menggali.


http://www.hargabaru.net/

Read More »